Для записи на прием к врачу оставьте свою контактную информацию
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Для записи на прием к врачу оставьте свою контактную информацию
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Когда у женщины уходит живот после родов

В послеродовом периоде женщина переживает многогранные изменения, касающиеся психологического и физического состояния. Осознание нового статуса, тревога за ребенка, старших детей, переживание родов дополняются критическим отношением к собственному телу.
Большой обвисший живот становится проблемой, приближающей к нервному срыву и депрессии. Знакомство с особенностями процесса восстановления организма снимет необоснованные переживания. Вопрос, когда убирается живот после родов, связан с обратным развитием внутренних органов и систем, их возвращению к дородовому состоянию.

Как изменяется тело женщины после родов?

Женщина, впервые ставшая матерью, переживает изменения на психологическом и физиологическом уровне. Теперь ее жизнь навсегда связана с ребенком, тревогой за его здоровье и высокой ответственностью. О. Г. Полуэктова в исследовании о психическом здоровье родившие женщины пишет о влиянии гормональных изменений на самочувствие женщины. Молодая мама очень чувствительна, это помогает чувствовать ребенка, читать его сигналы, определять самочувствие. Однако тревожность распространяется на все области жизни, усложняет принятие физиологических перемен. Оставшийся большой обвисший живот заставляет молодую маму беспокоиться, вызывает недовольство собственным телом.

Беременность и роды значительно изменяют организм женщины. Принятие собственного тела, удовлетворенность собой очень важны для молодой мамы и нормальных отношений с ребенком, мужем. Сразу после родов женщина испытывает крайнюю степень истощения, нуждается в отдыхе. В течение нескольких дней возможен единовременный подъем температуры, связанный с пережитым стрессом. Артериальное давление обычно нормальное или пониженное.

Организм постепенно возвращается к нормальному состоянию, послеродовой период растягивается на 6, а то и 8 недель. За это время под влиянием гормональных изменений органы возвращаются к прежнему состоянию, налаживается процесс грудного вскармливания. Наибольшие изменения касаются органов малого таза и молочных желез.

В течение последнего триместра беременности в организме повышается уровень гормона релаксина, который снижает выработку коллагена в организме. Связки суставов становятся более растяжимыми, увеличивается размер таза. В 80-100% случаев наблюдается расхождение мышц пресса - диастаз живота. Эти изменения направлены на подготовку к родам.
Диастаз прямых мышц живота
Связочный аппарат принимает прежний тонус к концу послеродового периода. До этого суставы имеют высокую подвижность, мышечная ткань слабо выполняет свои функции.
Роженица сталкивается со следующими проблемами:

  • обвисает живот, кожа;
  • подвижность внутренних органов, высокий риск опущения;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • риск возникновения запоров, геморроя.;

Сразу после рождения ребенка в брюшной полости скапливается много жидкости, крови и лимфы. Повышается нагрузка на сосуды, это увеличивает риск развития варикоза и геморроя. Вторая патология связана с малоподвижным образом жизни беременной, давлением на сосуды этой области в последние месяцы и во время родов, а также потугами. После родов у 85% женщин проблема постепенно исчезает.

Особое внимание уделяется молочным железам. В первые дни вырабатывается молозиво - молочная сыворотка, богатая питательными веществами и антителами, которая свертывается при кипячении. Затем в течение 14-18 дней появляется переходное молоко, только после этого процесс естественного вскармливания окончательно устанавливается. Грудь должна быть мягкой, без болезненных, плотных участков. В современной педиатрии нормой считается раннее прикладывание ребенка, еще в родильном зале. Эта мера улучшает процесс сокращения матки, способствует формированию процесса лактации, рождению материнских чувств. Не стоит опасаться, что грудь полностью потеряет привлекательный внешний вид. Ее форма изменится, однако в течение первых лет после окончания кормления кожа подтягивается, частично восстанавливается.

Запоры связаны с низким тонусом гладкой мускулатуры кишечника. Проблема осложняется травмами промежности и глубокими швами.

Профилактика запоров:

  • включать в рацион пищу, богатую растительной клетчаткой;
  • двигаться: делать простые упражнения, ходить, поворачиваться в постели, полезно раннее вставание;
  • не рекомендовано сильно тужиться.
Профилактика запоров после родов
В первые дни после родоразрешения возможны проблемы с мочеиспусканием. Нервные окончания в этой области были пережаты во время беременности и родов, уретра растянута. Возможны случаи недержания и отсутствие позывов. Женщине необходимо следить за регулярным опорожнением мочевого пузыря.

Одна из проблем послеродового периода - травмы промежности, швы. Повреждения могут быть трех степеней от легких, до достаточно глубоких, задевающих анальное отверстие. Швы обрабатываются в роддоме, затем самостоятельно в домашних условиях. Важно не садиться в первые 14 дней, пока идет заживление.

Растяжки - еще одна проблема, которая может тревожить родившую женщину. В течение первого года их выраженность уменьшается, спадает краснота и глубина. Восстановление кожи зависит от индивидуальных особенностей организма. Ускорить процесс регенерации помогут витаминные комплексы, питательные, увлажняющие средства, контрастный душ.

В период после родов женщине важно положительно относится к собственному телу. Психологические проблемы могут привести к физическому недугу.
О.В. Михеева в статье "Об ощущении шевеления в животе после родов" описывает случаи, когда роженицы чувствуют себя беременными после родоразрешения. Причина состояния - сложный родовой процесс, осложнения, женщина не может принять его результат. Она физически начинает ощущать движение в животе. Такое состояние приводит к замедлению сокращения матки, повышает угрозу инфицирования, мешает становлению материнских чувств.

Через какое время живот уходит?

Сразу после родоразрешения живот значительно уменьшается, однако полностью не исчезает. Внутренним органам требуется время для обратного развития, приведение к дородовой норме. Молодую маму тревожит вопрос, живот после родов через сколько уходит, насколько долго затянется этот процесс. Восстановление зависит от наличия осложнения, индивидуальных особенностей организма, образа жизни, рациона.
Как выглядит живот после родов

От чего зависит процесс восстановления?

Обратные изменения организма начинаются с гормональной перестройки. Начинает в полной мере вырабатываться коллаген, что способствует повышению тонуса мышечной ткани, связок, кожи. От того, как быстро сокращается матка, подтягивается пресс, и зависит, как долго будет уходить живот после родов.

С каждым прикладыванием малыша к груди происходит сокращение матки. У повторнородящих процесс может вызывать умеренные боли. Лактация ускоряет восстановление организма.

У некормящих менструация восстанавливается к концу послеродового периода. При налаженной лактации этот процесс блокируется высоким уровнем пролактина. В среднем менструация у кормящих появляется через 8-15 месяцев. Однако известны случаи, когда половая система начинала полноценно функционировать в первые два месяца после родов при налаженном процессе лактации.

Как долго сокращается матка?

Возвращение основного полового органа к нормальным размерам происходит в течение первых двух недель. Сразу после родоразрешения матка активно сокращается и становится похожей на мяч. Ее вес приближается к 1000 гр и чуть более. Стенки, перенесшие сильное растяжение, свисают кладками в растянутое влагалище, их толщина с 5 мм увеличивается до 5 см. Внутри органа верхний слой превращается в сплошную рану, слизистая постепенно восстанавливается только через 50-60 дней. Этим объясняется запрет на половые сношения. Постепенное заживление слизистой связано послеродовые выделения, лохии:

  • в первые 2-3 суток - кровянистые выделения;
  • до недели - кровянисто-сукровичные;
  • 7-9 сутки - серозные;
  • после первой декады - серозно-слизистые.
Матка после родов
Общий объем в первую неделю объем выделений достигает до 1500 л.

Связки, которые удерживают дно матки, значительно растянуты, поэтому орган подвижен. В это время полезны хождение и упражнения на четвереньках. В этих положениях матка занимает нормальное положение. В течение первых дней дно органа расположено в районе пупка, на 12-15 см выше лобка. Каждые сутки матка постепенно сокращается, опускается на 15-20 мм. К конце второй недели орган находится в зоне лобка. Тонус связок, фиксирующих матку, возвращается к третьей неделе.

Через сколько уходит самостоятельно?

Живот уменьшается постепенно. Через пару месяцев фигура приближается к дородовому состоянию. Однако на восстановление мышечного корсета живота уходит около 12 месяцев.
Через сколько живот уходит самостоятельно

Почему остается и не возвращается в нормальное состояние?

Если живот после родов не уходит в течение первого года, возможны следующие проблемы:

  • нарушения осанки;
  • лишние килограммы;
  • чрезмерно обвисшая кожа;
  • диастаз.

В течение последних месяцев беременности позвоночник подвергается чрезмерной нагрузке. После родоразрешения молодая мама много носит ребенка, поднимает коляску, что способствует формированию искривления. Признаком проблем с осанкой являются опущенные вперед плечи и выгнутая поясница, так что позвоночник напоминает S. Искривление не только портит внешний вид, но и служит причиной болей, неправильного расположения внутренних органов.

Проблема излишнего веса может быть связана как с образом жизни, так и гормональном сбоем. Однако живот при этом не обвисает, сильно не выделяется на фоне общей полноты. Здоровое питание, кормление грудью, активный образ жизни позволяют быстрее освободиться от лишних сантиметров.

Обвисшая кожа становится проблемой для женщин после рождения нескольких детей, многоводия, многоплодной беременности. При наклоне живот свисает дрябло складкой. В течение 1-2 лет тонус в некоторой степени восстанавливается. В тяжелых случаях исправить ситуацию можно только хирургическим методом.

Обвисшая фигура после родов

Серьезная проблема - диастаз

Между прямыми мышцами живота расположена длинная соединительная связка, которую называют белой полосой. В норме ее ширина достигает 2 см. Однако при сильном растяжении расхождение увеличивается, достигает больших значений. Такое состояние называют диастазом.

На последнем сроке беременности около 90-100% женщин сталкивается с этой проблемой. Расхождение мышц начинается с 14 недели беременности. Причиной диастаза мышц живота является не только растяжение, но и сниженная выработка коллагена на позднем сроке беременности. В первые два месяца мышечный корсет быстро восстанавливается, однако затем процесс замедляется. В 80% случаев признаки патологии исчезают полностью в течение первого года и не приносят проблем. Выделяют три степени диастаза:

  • 1 стадия - от 2,1 до 5 см;
  • 2 стадия - от 5,1 до 8 см;
  • 3 стадия - от 8,1 см.

Стадии диастаза
Симптомы диастаза живота можно определить самостоятельно. При напряжении пресса живот выступает клином. При диастазе нарушается координация мышц, увеличивается нагрузка на поясницу, возникает угроза возникновения грыжи.

Тяжелую степень патологии провоцируют следующие факторы:

  • двойня или тройня;
  • многоводие;
  • выраженная слабость пресса;
  • крупный малыш (более 4 кг);
  • кесарево сечение;
  • при вынашивании нескольких детей, особенно через небольшие промежутки времени.

В зону риска попадают женщины с поздней беременностью и с излишним весом. Если мышцы живота не восстановились через год после родов, необходима врачебная помощь.

Рекомендации при диастазе:

  • следует избегать поднятия тяжестей;
  • послеродовой бандаж ускорит восстановление;
  • не позволять животу выпячиваться, например при сильном кашле, смехе.

При выраженном диастазе живота следует с осторожностью относится к занятиям спортом. Физические упражнения, требующие сильного напряжения пресса, могут способствовать еще большему расхождению мышц живота.

Основным способом лечения диастаза мышц живота является хирургическая операция, которую проводят двумя способами. При отсутствии осложнений проводят эндоскопию: строение мышечного каркаса исправляют через проколы. Реже методом лечения становится полостная операция, или абдоминопластика, в процессе которой исправляют не только диастаз, но и убирают обвисшую кожу. После такого вмешательства остается заметный шрам.
Абдоминопластика живота

Как ускорить процесс мышечного сокращения живота?

Быстрее вернуться к прежней форме помогут следующие меры:

  • активный образ жизни, щадящая гимнастика;
  • здоровое питание;
  • использование послеродового бандажа;
  • курс массажа спины через 2 месяца после родов.

Первые упражнения роженица может выполнять уже в первые сутки после родов. Полезно раннее вставание (через 5 часов) под контролем акушерки, уменьшает риск развития гипотонии полых органов малого таза.
В.И. Дуда, автор трудов по акушерству, считает, что уже через 3-4 суток можно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышечной систем промежности. Через 5-7 дней можно задействовать пресс. Занятия спортом, фитнесом можно начинать после полного восстановления организма. Нагрузка должна увеличиваться постепенно.
Специальные бандажи и корсеты необходимы после кесарева сечения, для женщин с признаками диастаза живота. Эти изделия помогут скрыть живот на время выписки из роддома, прогулок с ребенком. Однако таким искусственным способом вернуть прежний тонус мышц невозможно.

Заключение

У здоровых женщин живот после беременности уходит в течение первых двух месяцев. Это период после родов, в течение которого происходят системные изменения в организме, возвращение к дородовому состоянию. Однако процесс полного восстановления мышечного корсета живота занимает около года и зависит от образа жизни, питания. Причиной большого живота может быть диастаз, или расхождение мышц пресса, неправильная осанка, лишний вес.

Видео